PSYCHOLOGIE ET SANTÉ
Pediatrie

SE DETENDRE AU TRAVAIL

Marie-Claude Ozanne, consultante (psychanaliste et relaxologue) et formatrice

Réf.560

Lieu :  ACCÉS
Dates : les jeudis 22 septembre, 6 et 20 octobre de 18 h 45 à 20 h 15
Prix : 22.10 €

Les pouvoirs publics ont édicté des mesures afin de dépister et prévenir ce qu’il est convenu d’appeler les « risques psycho-sociaux », consécutifs à un dépassement du seuil de stress au travail. Les mesures mises en place de façon obligée ne remplacent cependant pas les initiatives individuelles : nous ne sommes pas égaux devant le stress et il est important que chacun reste le premier acteur de sa santé.

Cette formation vise à vous transmettre des outils pratiques utilisables au bureau ou pendant la journée de travail, dès que les indices de stress s’accumulent mais aussi à titre préventif.
Deux temps sont prévus :
- un temps de théorie : Qu’est-ce que le stress et quels peuvent en être les indicateurs et les conséquences ? Comment agissent les techniques de relaxation et pourquoi ?
- un temps de pratique permettant l’expérimentation d’outils simples empruntés à différents champs (et l’observation de leurs effets) : respiration, relaxation progressive, visualisation créatrice, pédagogie Vittoz, kinésiologie éducative, auto-massages…Des documents écrits seront remis aux participants.


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SEXUALITÉ ET VIEILLISSEMENT

 
Corine Robert, médecin sexologue

Réf.562

 

Lieu :  ACCÉS
Date : le jeudi 24 novembre de 20 h à 21 h 30
Prix : 7.40 €              

La sexualité tient une grande place dans notre vie. Elle s’empare de nous avec violence à la puberté. Elle conditionne ensuite une grande partie de notre existence, en nous poussant à rechercher celui ou celle avec qui nous allons former un couple. Elle nous permet d’avoir des enfants  de ressentir du plaisir et conditionne en partie notre accession au bonheur. Nous ne nous sentons vraiment entiers et épanouis qu’avec une sexualité satisfaisante. Mais qu’en est-il avec l’âge ? Que deviennent nos plaisirs et nos désirs lorsque nous vieillissons ? Nos corps plus âgés sont-ils incapables d’aimer ? Faut-il cesser de séduire cet autre avec lequel nous partageons notre vie ? Ces questions nous interpellent tous. Cet exposé nous permettra d’envisager  la sexualité dans le temps avec plus de sérénité en nous aidant à anticiper, c’est à dire à connaître et comprendre les évolutions de l’âge, à  appréhender les changements, à donner un sens à ce que nous vivons et à pouvoir rester un être désirant et désiré.

 

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INITIATION AUX PREMIERS SECOURS

Croix Rouge de Romans, Bourg de Péage

Réf.563

Lieu : ACCÉS
Date : le vendredi 25 novembre de 18 h à 20 h
Prix : Don pour la Croix Rouge

Réf.564

Lieu : ACCÉS
Date : le vendredi 10 février de 18 h à 20 h
Prix : Don pour la Croix Rouge

Réf.565

Lieu : ACCÉS
Date : le vendredi 15 juin de 18 h à 20 h
Prix : Don pour la Croix Rouge

 

Que faire devant une personne inconsciente ? Devant une personne qui ne respire plus ? Protection – Alerte et mise en place du défibrillateur seront les thèmes abordés durant la formation.
Apporter un tapis de sol.

 

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POUR UN RAPPORT HARMONIEUX A SOI ET AUX AUTRES niveau 1

Fabienne Gires, formatrice

Réf. 566

Lieu : ACCÉS
Dates : les mercredis 4, 11 et 18 janvier de 18 h à 20 h
Prix : 29.40 €

Chacun de nous peut devenir acteur dans la relation qui le lie à lui-même et aux autres.
Issue des travaux de deux chercheurs américains dans les années 70 (école de Palo Alto), la programmation  neurolinguistique nous offre une palette de méthodes et d’outils de communication pour progresser dans la connaissance de soi et des autres, afin d’établir au mieux le rapport harmonieux à soi et aux autres.
Nous définirons la programmation  neurolinguistique afin de comprendre ce qu’elle peut nous apporter dans la vie de tous les jours. Nous étudierons la manière dont nous percevons le monde, les autres et nous-mêmes pour identifier précisément comment nous fonctionnons dans l’espace inter-relationnel.
Nous découvrirons les constantes d’une relation harmonieuse, ce qui nous permettra d’établir au mieux ce juste rapport à soi, aux autres afin d’ouvrir plus largement notre « carte du monde ».

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POUR UN RAPPORT HARMONIEUX A SOI ET AUX AUTRES niveau 2

Fabienne Gires, formatrice

Réf.567

Lieu : ACCÉS
Dates : les mercredis 25 janvier, 1er et 8 février de 18 h à 20 h
Prix : 29.40 €

Nous partirons à la découverte de nos valeurs, nos croyances, notre identité.
Nous découvrirons ce qui est important pour nous, ce qui nous limite, ce qui nous aide.
Nous utiliserons le VAKOG (Vision, Audition, Kinesthésie, Olfaction, Gustation), l’ancrage, les stratégies, ce qui nous permettra d’exploiter au mieux nos qualités, de maîtriser nos émotions, de résoudre nos problèmes, de comprendre notre fonctionnement et celui des autres pour aborder l’estime et la confiance en soi.

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AIDER L'AUTRE À SE DÉTENDRE

Michèle Rivoire, médecin

Réf.561

Lieu : ACCÉS
Dates : les vendredis 4, 18, 25 novembre et 2 décembre de 17 h 30 à 19 h 30
Prix : 39.20 €

Mon compagnon a la migraine, ma femme se plaint du dos, notre fils n'a pas les pieds sur terre, notre fille a les mains crispées …
Par différentes façons de le toucher, chacun peut aider l'autre à retrouver un corps détendu, conscient, sans se fatiguer lui-même.
Apportez votre huile corporelle préférée, une grande serviette de bain, peut-être un matelas de randonnée ou gym, et venez en tenue décontractée, avec vos questions : nous tenterons ensemble de repartir plus légers !

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JOUER AVEC SA VOIX

Marie-Claude Ozanne, consultante (psychanalyste et relaxologue) et formatrice

Réf.568

Lieu : ÉCOLE DES MÉANNES 19, rue Émile Ollivier  ROMANS
Dates : les jeudis 12, 19, 26 janvier, 2 et 9 février de 18 h 45 à 20 h 45
Prix : 49 €

Chanter devrait être la chose la plus naturelle qui soit, mais bien des raisons peuvent faire que ce n'est pas le cas. À partir de propositions simples et ludiques, cet atelier vous propose de (re)découvrir votre voix et le plaisir de jouer avec elle, de créer des sons sans référence à une culture musicale spécifique, de vivre la joie de s'entendre et se répondre, et finalement d'entrer naturellement dans l'expression polyphonique improvisée ou non.
Ce module s’adresse prioritairement à des personnes qui ne connaissent pas la musique et qui n’ont jamais travaillé leur voix ni même chanté en chorale.
(Apporter tapis de sol, tenue confortable, souple et chaude)

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JOUER AVEC SA VOIX niveau 2

Marie-Claude Ozanne, consultante (psychanalyste et relaxologue) et formatrice

Réf.569

Lieu : ÉCOLE DES MÉANNES 19, rue Émile Ollivier  ROMANS
Dates : les jeudis 8, 15, 22, 29 mars et 5 avril de 18 h 45 à 20 h 45
Prix : 49 €

Cette formation est ouverte uniquement aux personnes ayant déjà suivi la formation « Jouer avec sa voix » l’une ou l’autre des années précédentes.
L’objectif est de consolider la confiance en soi déjà acquise et d’aller plus loin dans l’exploration de sa voix et la pratique vocale collective. L’esprit reste le même : propositions simples, ludiques (mais non dénuées d’exigence), dans le respect de ce que produit l’autre et avec une participation corporelle « naturelle », pour la joie des oreilles et la satisfaction profonde du cœur. La formation s’achèvera sur la réalisation d’une petite œuvre à plusieurs voix.

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PRINCIPE DE LA CUISINE DIÉTÉTIQUE

Elodie Dupont, diététicienne

Réf.570

Lieu : La Plateforme d'insertion, 9 rue Camille Desmoulins à Romans
Date : samedi 28 janvier de 9 h à 11 h 30
Prix : 18 €

Apprenez à associer équilibre alimentaire et plaisir de la table ! Lors de cet atelier nous réaliserons, dans une ambiance conviviale, des amuse-bouches diététiques pour apéritif dînatoire.

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PRÉVENIR LES MALADIES CHRONIQUES

Nadine Charbonnel, médecin

Réf.571

Lieu :  ACCÉS
Dates : les mercredis 29 février et 7 mars de 18 h 30 à 20 h 30
Prix : 19.60 €

 

Nous vivons dans un pays à haut niveau de vie avec une longue espérance de vie. Toutefois, nous sommes atteints de maladies cardiovasculaires, de cancers, de maladies auto-immunes, Alzheimer, allergies… La plupart de ces maladies pourraient être évitées en modifiant quelques aspects de notre mode de vie, ce qui est plus facile que des traitements lourds et douloureux. On parle beaucoup de dépistage et peu de prévention. Pourtant, vous êtes les mieux placés pour le faire, en particulier, vous les jeunes parents.
1ère partie : bilan de l’état de la longévité et de la santé dans le monde et plus particulièrement, en France. Causes de mortalité. Vieillissement. Cancer. Questions/réponses
2ème partie : Importance de l’intestin et comment le préserver. Alimentation et prévention (adultes et enfants). Pollutions diverses. Compléments alimentaires. Livres et sites utiles. Questions/réponses

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OSER L'HYPNOSE

Corine Robert, médecin

Réf.572

Lieu :  ACCÉS
Date : le jeudi 1er mars de 20 h à 21 h 30
Prix : 7.40 €

 

Méthode encore largement méconnue, l’hypnose et particulièrement l’hypnose éricksonienne ou nouvelle hypnose est une démarche de plus en plus utilisée dans le soutien thérapeutique et psychologique. À l’heure où comme une révolution silencieuse, de nombreuses personnes font l’effort de se  prendre en charge intérieurement pour mettre en route des recherches de solutions, l’hypnose en cherchant à réactiver les ressources psychiques de chacun, a une place de choix. À travers ce module, nous donnerons la définition de l’hypnose éricksonienne, nous aborderons son historique, nous ferons la différence entre l’hypnose traditionnelle et la nouvelle hypnose et nous verrons quelles en sont les indications cliniques.

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AYURVEDA : hygiène de vie au quotidien

Béatrice Marin, consultante

Réf.573

Lieu : ACCÉS
Date : le vendredi 16 mars de 20 h à 22 h
 Prix : 9.80 €

L’Ayurvéda est considéré comme la plus ancienne tradition médicale au monde à avoir survécu de nos jours. Ce système de santé reconnu par l’OMS est très préventif. Comment, par des gestes simples au quotidien, peut-on maintenir sa vitalité ?
-par l’alimentation (utilisation des épices, aromates, modes de cuisson)
-par des automassages (pieds et mains)
-par de la relaxation et des mouvements simples.

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COMPRENDRE ET PRÉVENIR LES ADDICTIONS

Laurence Cordier Véhier, infirmière DE

Réf.574

Lieu : ACCÉS
Dates : les jeudis 26 avril, 10 et 24 mai de 18 h 30 à 20h 30
Prix : 29.40 €

« Accrocs » à l’alcool, au tabac, aux médicaments, au cannabis, au travail, au téléphone portable et même au chocolat… l’addiction nous guette tous, et nul n’a besoin pour vivre de ces béquilles. L’analyse des principales dépendances nous apprendra à comprendre le mécanisme et l’engrenage qui y mènent et comment retrouver sa liberté.

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MARCHER EN CONSCIENCE

Marie-Claude Ozanne, consultante (psychanaliste et relaxologue) et formatrice

Réf.575


Date : dimanche 13 mai de 13 h à 17 h
Lieu : rassemblement sur le parking Delay (derrière la gare de Romans) à 12 h 45
Prix : 19.60 €

Au-delà de la randonnée classique ou de la sortie culturelle il s’agit, tout en marchant ou lors de pauses, de pratiquer de brefs jeux ou exercices physiques, sensoriels, artistiques ou relationnels pour augmenter son capital bien-être et son capital conscience : conscience de la nature et de l’espace environnants, conscience de l’autre, conscience de soi dans les différents plans, conscience du lien entre ces éléments. Le plaisir et la convivialité sont au rendez-vous et chacun repart avec des exercices à pratiquer chez soi ou dans ses propres sorties. Niveau de marche : facile ou de faible difficulté.

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MIEUX CONNAITRE LE DIABÈTE

Jean-François Merle et Sophie Achard Peyregne, médecins

Réf.576

Lieu : ACCÉS
Dates : les mardis 15 et 22 mai de 18 h à 20 h
Prix : 19.60 €

Concept de la maladie et/ou facteur de risque cardio-vasculaire. Comprendre les mécanismes de survenue et les pathologies induites.
Traitement : mesures hygiéno diététiques et médicaments. Difficultés d’observance. Présentation du Réseau diabète.

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MAIGRIR DURABLEMENT

Philippe Moret, diététicien

Réf.577

Lieu : ACCÉS
Date : les jeudis 31 mai et 7 juin de 18 h 30 à 20 h 30
Prix : 19.60 €

Maigrir, tout le monde sait le faire. Maigrir et rester mince est une autre histoire ! Pourtant, c’est possible : sans interdits ni privations inhumaines, en disposant de la liberté de manger ce que l’on désire et même de grignoter, avec en prime, le bonheur d’être soi. Encore faut-il posséder les clefs qui le permettent…
Un discours qui met en cause le diététiquement correct et la mode des « coachs amaigrissants ». Des pistes très concrètes pour maigrir véritablement.

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